דורבן, מה זה? ומה אפשר לעשות?

הדורבן הוא אחד הגורמים הנפוצים לכאבים בכפות הרגליים בעיקר באזור העקב.

אנשים הסובלים מדורבן מדווחים שהם מרגישים שיש להם בליטה קטנה, מעין גולה שגורמת לכאב בעיקר כשקמים להליכה לאחר מנוחה או ישיבה, כאשר עומדים זמן רב על הרגליים או הולכים זמן ממושך.

כשמאובחן אצלך דורבן בעקב של הרגל, המשמעות היא שקיימת אצלך דלקת הממוקמת באזור העקב התחתון.

דלקת זו נוצרת בחיבור שנמצא בין הרצועה המקשרת את העקב והאצבעות לבין האזור התחתון הקדמי שבעצם העקב ושם גם נמצא מוקד הכאב.

הדלקת נגרמת מעומס שמופעל על הרצועה כתוצאה מגורמים שונים חלקם חיצוניים, כגון:

• נעילת נעלים לא מתאימות – בעלות סוליות דקות מידי ללא בולמי זעזועים

• פעילות גופנית מוגברת ולא מאוזנת

• עלייה חדה ופתאומית במשקל

• עמידה ממושכת על משטח קשה – בדרך כלל בעבודה פיזית במפעל, בבית החולים, בקרב מלצרים, בצבא וכדומה

• קשור למבנה האוטונומי של הרגל כגון אנשים להם קשתות גבהות או פלטפוס (רגל שטוחה).

בדרך כלל על מנת להקל על התופעה של דורבן בעקבים מומלץ לתת מנוחה לרגליים, לבצע תרגילי מתיחה, עיסוי או אמבט חם. כמו כן, מומלץ להמעיט בפעילות שגרמה לתופעה על מנת לצמצם את העומס על העקבים. במקרים של כאבים קשים ניתן טיפול תרופתי אנטי דלקתי.

כמובן שאם הבעיה חוזרת על עצמה, בגלל אופי העבודה או אורך החיים שלך, כדאי לשקול לרכוש מדרסים מותאמים אישית, ונעליים בעלות בולמי זעזועים על מנת להקל על הכאבים ולאפשר לדלקת להחלים ולהוריד את העומס מאזור הדלקת.

לקביעת פגישת ייעוץ, התאמה וטיפול בכל בעיות כף הרגל, הן בעיות מקומיות והן כאלו הנובעות ממחלות, צלצלו: 03-9065777, ז’בוטינסקי 127 רמת גן. 

למעבר לפייסבוק

למעבר לאינסטגרם